Im letzten Teil dieser Miniserie besprach ich einige Ernährungsgrundlagen. Diese habe ich nun zusammengestellt. Ich habe dabei darauf geachtet, nur Artikel zu verwenden die leicht zu beschaffen sind und die man auch im Sommer bedenkenlos mitführen kann, ohne dass diese verderben würden.
Ich peilte einen Energiegehalt von ca. 2500 bis 2800 kcal für 24 Stunden an. Dabei hatte ich einen Mann durchschnittlicher Statur und Fitness vor Augen. Einen Wochenendkrieger eben 😉
Alle Produkte umgepackt, um Platz zu sparen
Im Paket habe ich zwei warme Mahlzeiten (z.B. für Mittag und Abendessen) vorgesehen, zwei Zwischenmahlzeiten (eine davon ist als Frühstück vorgesehen) sowie Energieriegel und Minisalami für zwischendurch oder als Beilage zu Haupt- oder Zwischenmahlzeiten. Dadurch ergab sich folgende Einkaufsliste: weiterlesen
Tims MilSim und Airsoftblog 