DIY Feldrationen, Teil 2

Im letzten Teil dieser Miniserie besprach ich einige Ernährungsgrundlagen. Diese habe ich nun zusammengestellt. Ich habe dabei darauf geachtet, nur Artikel zu verwenden die leicht zu beschaffen sind und die man auch im Sommer bedenkenlos mitführen kann, ohne dass diese verderben würden.

Ich peilte einen Energiegehalt von ca. 2500 bis 2800 kcal für 24 Stunden an. Dabei hatte ich einen Mann durchschnittlicher Statur und Fitness vor Augen. Einen Wochenendkrieger eben 😉

Alle Produkte umgepackt, um Platz zu sparen

Im Paket habe ich zwei warme Mahlzeiten (z.B. für Mittag und Abendessen) vorgesehen, zwei Zwischenmahlzeiten (eine davon ist als Frühstück vorgesehen) sowie Energieriegel und Minisalami für zwischendurch oder als Beilage zu Haupt- oder Zwischenmahlzeiten. Dadurch ergab sich folgende Einkaufsliste:

DIY Feldrationen

Ein leerer Bauch kämpft nicht gern. Aber was soll man sich zum Airsoftspiel mitnehmen? Die originalen Armeerationen, wie z.B. das amerikanische Meal Ready to Eat (MRE) oder die deutsche Einmannpackung (EPA) gibt es bei eBay zu einem mehr oder weniger schmerzhaften Kurs zu haben. Wer es sich leisten kann, greift auf diese stylische Art der Feldverpflegung zurück. Alle anderen und diejenigen, die einmal über den Tellerrand schauen wollen stellen sich einfach selbt ihre Feldverpflegung zusammen!

Bevor wir jetzt die Einkaufsliste schreiben, will ich ein paar Worte zur Ernährung, Nährstoffen und die Bedürfnisse des Körpers verlieren. Dies ermöglicht uns anschließend eine ausgewogene Verpflegung zusammenzustellen, die über die gesamte Spieldauer eine hohe körperliche und geistige Leistungfähigkeit geährleistet.